<TITLE>Zwemschool, Sauna, Spekholzerheide - www.szs.nl

ABC diploma
Verwenarrangementen

Verwenbon

50+ fit zwemmen

Afvallen en sauna
Diplomazwemmen
Eerste keer naar de sauna
Openingstijden sauna
Prijzen sauna
Prijnzen zwemschool
Routebeschrijving
Saunabrochure
Schimmels en sauna
Volwassenen zwemles
Zomer en sauna

Zwem je fit . . .

Zeker als je boven de 50 zit . . !

Al eeuwenlang is water een voorname bron van ontspanning. Verschillende volkeren met ieder een eigen "badcultuur" stonden model voor de hedendaagse manier van ontspanning in en rond het water. De Finse sauna, het Turks stoombad en de whirlpool zijn hiervan sprekende voorbeelden.

De zwemschool staat bekend om zijn hoge kwaliteit, persoonlijke aandacht en begeleiding. Aan kinderen wordt in kleine groepjes les gegeven. Aan volwassenen uitsluitend privé. De temperatuur van het water bedraagt 30 graden. Gun uzelf de luxe van ontspanning en trakteer uw lichaam op een weldadig fit gevoel.

U bent bij onsvan harte welkom.

U kunt gebruik maken van:
• Finse sauna
• Turks stoombad
• Whirlpool
• Zwembad
• Zonneterras
• Dompelbad
• Voetenbaden
• Relaxruimte
• Restaurant

De eerste keer sauna
Als u voor de eerste keer besluit om eens te komen genieten van de ontspanning die onze sauna ons biedt, zijn hieronder nog enkele punten.

Wat moet u meenemen. U heeft bij het nemen van een saunabad de volgende dingen nodig:

1 grote handdoek (het liefst zo groot als het lichaam)
2 kleinere handdoeken
paar badslippers
badjas
doucheschuim en shampoo

Neemt u er de tijd voor: een compleet saunabad, zonder massage, duurt minstens twee en een half uur. Dan heeft u nog geen tijd erbij gerekend om een lekker hapje bij ons te eten.
Zorg voor een juiste conditie: Het is raadzaam direct voor het saunabaden geen grote hoeveelheden te eten, maar laat uw maag ook niet helemaal leeg zijn wanneer u aan een saunabad begint.

Wij geven een juiste begeleiding. Het is onze taak u met de speciale techniek van het saunabaden vertrouwd te maken. U bent welkom als onze gast: In een prettige sfeer kunt u zich bij ons volkomen ontspannen om nieuwe energie op te doen en uw gezondheid te bevorderen. Als nieuwe gast, of voor de eerste keer in de sauna krijgt u een volledige instructie voor en een goede begeleiding tijdens de sauna. Meldt u zich als nieuwe gast, wanneer u voor het eerst de sauna bezoekt.
Kortom, Sauna ... een paar uur vakantie !

Sauna Zwemschool Spekholzerheide is een frisse onderneming met een reeds jarenlange ervaring, gevestigd in Kerkrade, Zuid Limburg. Zij biedt een goed geoutilleerde sauna, waar hygi‘ne en persoonlijke benadering hoog in het vaandel staan. De zwemschool is een door de Nationale Raad Zwemdiploma's erkend opleidings- en exameninstituut, dus een van de weinige echt offici‘le zwemscholen.

Hoewel wij gewend zijn een persoonlijk contact met onze klant te hebben, schuwen wij ook de modernste technieken niet. Vandaar dat u ons ook op internet kunt vinden.

Onze homepage is grofweg in twee delen te onderscheiden, namelijk de Zwempagina en de Saunapagina.

De Saunapagina geeft allereerst een breed scala aan informatie over sauna in het algemeen. Voorts kunt u onze digitale saunabrochure raadplegen.

Natuurlijk zijn ook onze openingstijden en toegangsprijzen opgenomen.

Op de Zwempagina is vooral informatie te vinden over onze zwemlessen. Er wordt duidelijk uitgelegd hoe de zwemlessen bij ons in zijn werk gaan. Ook is er uitgebreide informatie opgenomen over de te behalen diploma's. Als u overtuigt bent van onze kwaliteit kunt u zichzelf, of uw zoon of dochtertje elektronisch inschrijven.

Sauna in de zomer
Neem jij je zoontje al mee naar de sauna? Dat is toch nog niks voor een jochie van vijf? Gaat jouw vader nog naar de sauna? Dat is toch niks meer voor een man van zeventig?

Herkent u deze opmerkingen? Nou, laten we meteen maar duidelijk zijn: ze slaan nergens op! Sauna is voor alle leeftijden!

In Finland zeggen ze: wie naar de sauna toe kan lopen, kan ook de hete kabine in. Daarmee geven we dus al wel aan dat we hierboven iets te optimistisch zijn geweest met de zin: sauna is voor alle leeftijden. Niet voor baby's namelijk, want die zijn nog niet in staat hun eigen lichaamstemperatuur goed te regelen. Maar verder zijn er geen restricties voor gezonde mensen.
Toch zult u naar verhouding weinig kinderen aantreffen in de sauna. Dat heeft diverse redenen: In de eerste plaats kunnen de meeste kleine kinderen de rust niet opbrengen om van de sauna te genieten, in de tweede plaats voelen veel, wat oudere, kinderen er niks voor om hun broek uit te trekken waar anderen bij zijn en in de derde plaats houden veel sauna-exploitanten kinderen liever buiten de deur.
Veel saunagangers houden van rust, en kinderen verstoren die rust nogal eens omdat ze vaak kabine in, kabine uitgaan en het liefst maar wat heen en weer dollen. Dat kleine kinderen het niet zo lang uithouden in de kabine is ook wel te begrijpen als u bedenkt dat kinderen naar verhouding veel meer warmte op hun huid krijgen dan volwassenen (omdat ze naar verhouding een veel groter huidoppervlak hebben).

Een beetje Saunakennis
Dat een mens het in een saunacabine kan uithouden, laat staan het ook nog fijn kan vinden, is voor veel mensen nauwelijks te begrijpen. Vlak onder het plafond bedraagt de temperatuur honderd graden of meer en op de bovenste bank is het nog altijd ongeveer tachtig graden Celsius.

Het grote verschil tussen kokend water en de lucht in de sauna is echter dat hete lucht extreem droog is en dat daarom water gemakkelijk kan verdampen. Bovendien is droge lucht een slechte warmtegeleider en kan de warmte dus niet direct op de huid worden overgebracht. De wanden en het plafond van de saunacabine zijn gemaakt van een speciale houtsoort die de warmte overneemt en in de vorm van infrarood licht (warmtestraling) weer uitstraalt. Deze warmtestraling, die vergelijkbaar is met de straling uit een rode lamp zorgt voor de gunstige uitwerking van het saunabad; de ontspanning van de spieren en het verdwijnen van pijntjes.
Het zo aangename, ontspannen gevoel na de sauna, is behalve aan de afkoeling, ook te danken aan de warmtestraling waaraan men in de cabine de huid bloot stelt. De mens heeft een constante lichaamstemperatuur van ongeveer 37 graden Celsius. Tijdens het verblijf in de sauna wordt de huid blootgesteld aan warmtestraling.Wanneer er dus niets zou gebeuren zou het lichaam steeds meer worden opgewarmd en dus ver boven de normale temperatuur uitkomen. Bij oplopende temperatuur gaat de huid echter zweten en het zweet kan gemakkelijk verdampen. Voor het verdampen van dit zweet wordt zoveel warmte aan de huid onttrokken dat de lichaamstemperatuur in de buurt van de zevenenndertig graden blijft.

De saunapagina
Op deze pagina is een grote hoeveelheid aan informatie opgenomen. Natuurlijk zijn onze openingstijden vermeld en de prijzen. Ook is de virtuele brochure te zien, zodat u een beeld kunt krijgen van onze sauna.

Wanneer u klikt op informatie heeft u de mogelijkheid om een schat aan informatie over sauna te bekijken. U krijgt een beetje saunakennis bijgebracht, hoe gaat de eerste keer sauna in zijn werk, fabeltjes en onjuistheden over sauna en een antwoord of ook u naar de sauna kunt.

Nu echter genoeg verteld, klik op uw voorkeur en laat u rustig informeren.
Of kom nu langs en geniet van ons heerlijke verwenarrangement:

Nieuw bij Sauna Zwemschool Spekholzerheide: Stones-massage!

Pas na ongeveer een kwartier gaat de lichaamstemperatuur omhoog en is het dus tijd om de sauna te verlaten. Gelukkig is er dan het luchtbad en het koude water om het evenwicht te herstellen. Velen kunnen zich niet voorstellen dat dat kan: zo van de hitte in de kou, toch is de afkoeling een van de aangename dingen van het saunabad. Sauna is het spelen met de natuurlijke uitwerking van warmte en kou op het lichaam. Voor een ontspannende afloop van het saunabad is het noodzakelijk dat de juiste volgorde van het bad wordt aangehouden en dat er tussendoor ook voldoende rust genoten wordt.

Sauna Zwemschool Spekholzerheide is een frisse onderneming met een reeds jarenlange ervaring, gevestigd in Kerkrade, Zuid Limburg. Zij biedt een goed geoutilleerde sauna, waar hygi‘ne en persoonlijke benadering hoog in het vaandel staan. De zwemschool is een door de Nationale Raad Zwemdiploma's erkend opleidings- en exameninstituut, dus een van de weinige echt offici‘le zwemscholen.

Hoewel wij gewend zijn een persoonlijk contact met onze klant te hebben, schuwen wij ook de modernste technieken niet. Vandaar dat u ons ook op internet kunt vinden.

Onze homepage is grofweg in twee delen te onderscheiden, namelijk de Zwempagina en de Saunapagina.

Neemt u eens een kijkje op onze internetsite, zodat u zich kunt laten overtuigen wat wij u te bieden hebben.
Indien u vragen heeft kunt u contact met ons opnemen per mail, maar uiteraard kunt u ons ook even bellen.

Huub en Els Boersma
Willemstraat 12-14
6466 HT Kerkrade
045-5410515

Digitale Brochure
Op deze pagina kunt u een kijkje nemen in onze brochure maar dan in digitale vorm.

Al eeuwenlang is
water een voorname
bron van ontspanning.
Verschillende volkeren
met ieder een eigen
"badcultuur" stonden
model voor de heden-
daagse manier van
ontspanning in en rond
het water. De Finse
sauna, het Turks stoombad
en de whirlpool
zijn hiervan sprekende
voorbeelden.

De zwemschool staat
bekend om zijn hoge
kwaliteit, persoonlijke
aandacht en begeleiding.

Aan kinderen wordt
in kleine groepjes
les gegeven.
Aan volwassenen
uitsluitend priv¬é.
De temperatuur
van het water
bedraagt 30 graden.

Gun uzelf de luxe
van ontspanning
en trakteer uw lichaam
op een weldadig
fit gevoel.

U bent bij ons
van harte welkom.

U kunt gebruik maken van:

Finse sauna
Turks stoombad
Whirlpool
Zwembad
Zonneterras
Dompelbad
Voetenbaden
Relaxruimte
Restaurant

Digitale Brochure
Op deze pagina kunt u een kijkje nemen in onze brochure maar dan in digitale vorm.

De zwemschool staat
bekend om zijn hoge
kwaliteit, persoonlijke
aandacht en begeleiding.

Aan kinderen wordt
in kleine groepjes
les gegeven.
Aan volwassenen
uitsluitend priv¬é.
De temperatuur
van het water
bedraagt 30 graden.

Gun uzelf de luxe
van ontspanning
en trakteer uw lichaam
op een weldadig
fit gevoel.

U bent bij ons
van harte welkom.

U kunt gebruik maken van:

Finse sauna
Turks stoombad
Whirlpool
Zwembad
Zonneterras
Dompelbad
Voetenbaden
Relaxruimte
Restaurant

Klik hier voor het foto album

Deze pagina is bedoeld voor personen, die ge•nteresseerd zijn in onze zwemschool en willen weten op welke manier onze zwemschool zich profileert en kenmerkt. Het geeft een globaal beeld, op welke manier de lessen verlopen, welke diploma’s gehaald kunnen worden en welke extra mogelijkheden onze zwemschool u biedt.

Door vele aspecten verschilt onze zwemschool van andere zwembaden en andere zwemscholen. Deze aspecten worden hieronder kort weergegeven:

Er wordt alleen les gegeven door officieel erkende zwemonderwijzers;
Ons zwemonderwijzersteam is klein, zodat een kind meestal les krijgt van de zelfde persoon;
Wij zijn een officieel erkend opleidings- en exameninstituut, dus ¬é¬én van de weinige echt offici‘le zwemscholen in deze regio;
Dit wil tevens zeggen dat wij onder eigen beheer de offici‘le diploma’s afgeven;
Wij hebben een jarenlange ervaring met het lesgeven aan jonge kinderen;
Een korte opleidingsduur, maar toch een prettige, ongedwongen sfeer, waarbij de ouders, eventueel onder het genot van een kopje koffie, ook even rust hebben.
U kunt nu verder gaan door een item in het bovenste plaatje aan te klikken.

Klik hier voor de eisen van het nieuwe zwemdiploma (wordt geopend in Microsoft Word).

Zwemles voor volwassenen
Hoewel dit niet een hoofdactiviteit van ons is geven wij natuurlijk ook zwemles aan volwassenen. Deze zwemlessen kunnen worden gehouden in onderling overleg, bijvoorbeeld in de avonduren.

In principe wordt les gegeven aan 2 personen zodat een individuele aanpak gegarandeerd is en meestal resultaat geboekt kan worden. In ieder geval merken wij op dat zwemles aan volwassenen meestal een redelijk lang traject kent, omdat de reden dat de volwassenen niet kan zwemmen (watervrees, etc.) een negatieve rol speelt. Laat u zich daar echter niet door uit het veld slaan, zodat ook u volgend jaar met uw zoon of dochter, misschien wel kleinzoon of -dochter, een baantje kunt zwemmen.

Natuurlijk is het mogelijk om op deze pagina uitputtende informatie op te schrijven, maar vaak werkt een eerste zwemles het beste. Wilt u een afspraak maken of aanvullende informatie, neemt u dan even contact op per e-mail of telefoon.

Andere zwemdiploma's
Hoewel het ABC-zwemdiploma toch een grote mate van (zwem)veiligheid waarborgt zijn er nog genoeg diploma's te behalen na deze reeks. Zo zijn er de zwemvaardigheidsdiploma's en bestaat er een scala aan keuzepakketten.

Alle zwemvaardigheidsdiploma's worden door ons aangeboden. Dit zijn dus zwemvaardigheid 1, 2 en 3. Net zoals bij het ABC diploma bestaat er een oplopende moeilijkheidsgraad in conditie en kwaliteit.
Vanaf 2005 is er een nieuw verplicht programma voor de zwemvaardigheidsdiploma's. Onze zwemschool zal echter al vanaf oktober 2004 beginnen met het afnemen volgens de nieuwe diploma-eisen. Deze diploma-eisen kunt u onder de volgende link vinden.

De keuzepakketten zijn een apart verhaal. De Nationale Raad Zwemdiploma's heeft een groot aantal keuzepakketten ingesteld, zoals nostalgische zwemslagen, schoonspringen, kunstzwemmen, snorkelen en zwemmend redden. Alleen deze twee laatste pakketten, snorkelen en zwemmend redden worden door ons aangeboden.
De keuzepakketten bestaan uit drie stickers, waarbij voor de eerste sticker inleidende dingen aan bod komen, de tweede sticker al meer verdieping inhoudt en bij de laatste sticker toch zeer behoorlijk gepresteerd moet worden. De keuzepakketten worden niet voortdurend aangeboden, doch periodiek. Wanneer u interesse heeft kunt u het beste even contact met ons opnemen.

Inschrijving per e-mail

Om uw zoon of dochter in te schrijven per e-mail kunt u hier klikken. Vermeld in uw e-mail de volgende gegevens:
Voornaam (van uw zoon of dochter)

Achternaam

Adres

Postcode en Woonplaats

Telefoonnummer

Geboortedatum
Voorkeur voor:
dinsdagmiddag / zaterdagmorgen
woensdagmiddag / zaterdagmiddag

Wij nemen uw inschrijving pas definitief in behandeling nadat wij de ¥ 7,-inschrijfgeld hebben ontvangen.

U kunt dit overmaken op postbankrekeningnr. 4057733 t.n.v. Sauna Zwemschool Spekholzerheide. Vermeld hierbij de naam van uw zoon of dochter. Wanneer wij de ¥ 7,-hebben ontvangen krijgt u per mail nogmaals een bevestiging van uw inschrijving.

Klik hier voor het foto album

Door vele aspecten verschilt onze zwemschool van andere zwembaden en andere zwemscholen. Deze aspecten worden hieronder kort weergegeven:

Klik hier voor de eisen van het nieuwe zwemdiploma (wordt geopend in Microsoft Word).

De eerste les, ... en daarna
De eerste les wordt meteen gestart in het diepe bassin. De kinderen krijgen dan bandjes en kurkjes om, zodat zij gemakkelijk boven water blijven. Deze eerste les wordt kennis gemaakt en kunnen zij op een speelse manier wennen. De tweede les wordt reeds de beenslag aangeleerd. Het is de bedoeling dat de beenslag, vooral in de beginfase, regelmatig geoefend wordt. Dit is zeer belangrijk, daar dit de basis is waarop de hele zwemslag rust. Aanwijzingen hoe men het beste kan oefenen worden tijdens deze les door de zwemonderwijzer gegeven.

Na afloop van de tweede les krijgen de kinderen een grote poster, waarop zij een aantal stickertjes kunnen plakken. Deze stickertjes krijgen ze elke keer als ze iets nieuws hebben geleerd, zodat ze zelf ook vooruitgang zien en zodoende gestimuleerd kunnen worden.
Onze opleidingsmethode kent geen zogenaamde groepjes, die gerelateerd zijn aan een bepaald niveau van wat de kinderen kennen. Dit wil zeggen, dat het groepje kinderen steeds dezelfde samenstelling behoudt tijdens de opleidingsduur. Dat betekent echter niet dat het niveau van alle kinderen steeds hetzelfde is. Natuurlijk zijn er, zoals op bijvoorbeeld een basisschool ook te zien is, goede en minder goede kinderen. Vaak blijkt echter dat de wat betere, of oudere kinderen de jongere en minder goede kinderen ‘meetrekken’.

De vorderingen van het kind, worden nauwkeurig bijgehouden. Indien de zwemles de keer erna dan door een andere zwemonderwijzer wordt overgenomen is hij/zij precies op de hoogte van de vorderingen van de groep.

Examenprogramma diploma C

Diploma A Diploma B Diploma C

GEKLEED ZWEMMEN

1.1 Van de kant of van een startblok te water gaan met een rol voorover (uitgangshouding vrij), aansluitend
1.2 30 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen en 30 seconden blijven drijven (HELP-houding) met gebruik van hulpmiddel
(bal of lesplank), gevolgd door
1.3 50 meter schoolslag, onderbroken door 1 keer onder een vlot door zwemmen en 1 keer over een vlot heen klimmen en
1.4 50 meter enkelvoudige rugslag (armen mogen actief worden gebruikt), proef afmaken door
1.5 bij voorkeur zelfstandig uit het water (niet via trapje) op de kant klimmen.
IN BADKLEDING

2.1 Van de kant of startblok te water gaan met een kopsprong, direct gevolgd door (zonder boven te komen)
2.2 onder water ori‘nteren en onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 9 meter van de (start-)kant bevindt, na het boven komen, aansluitend
2.3 125 meter schoolslag, onderbroken door 2 keer een koprol voorover en 2 keer hoofdwaarts recht naar beneden richting de bodem duiken, met de benen gestrekt naar boven, tot de benen helemaal onder water zijn, proef afmaken met
2.4 100 meter enkelvoudige rugslag (armen passief).

3.1 Naar keuze te water gaan van de kant met kopsprong of in het water afzetten van de kant, direct gevolgd door 10 seconden uitdrijven op de borst, aansluitend enkele meters schoolslag, waarna
3.2 10 seconden drijven op de borst, waarna enkele meters schoolslag.

4.1 Afzetten van de wand en 10 seconden uitdrijven op de rug, waarna enkele meters enkelvoudige rugslag, daarna
4.2 20 seconden drijven op de rug, aansluitend enkele meters enkelvoudige rugslag, gevolgd door
4.3 5 meter wrikken in de richting van het hoofd, proef afmaken met enkele slagen enkelvoudige rugslag.

5.1 Van de kant of startblok te water gaan met een kopsprong (startsprong heeft de voorkeur), aansluitend 15 meter borstcrawl.

6.1 In het water, afzetten van de wand, aansluitend 15 meter rugerawl. De proeven 5 en 6 mogen worden gekoppeld.

7.1 Van de kant te water gaan met een hurksprong, gevolgd door
7.2 30 seconden watertrappen met verplaatsen in meerdere richtingen, met gebruik van armen en benen, en
7.3 30 seconden (verticaal) blijven drijven met gebruik van armen (benen passief).

Examenprogramma diploma B

Diploma A Diploma B Diploma C

GEKLEED ZWEMMEN

1.1 Van een startblok of 1-meter springplank te water gaan met een voetsprong voorwaarts (helemaal onder water gaan), onder water (minimaal) een halve draai om de lengte-as maken, na het boven komen, aansluitend
1.2 30 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, gevolgd door
1.3 25 meter schoolslag, onderbroken door 1 keer onder een vlot door zwemmen en 1 keer hele draai om de lengte-as en
1.4 25 meter enkelvoudige rugslag (armen mogen actief worden gebruikt), proef afronden met
1.5 bij voorkeur zelfstandig (niet via trapje) uit het water op de kant klimmen.
IN BADKLEDING

2.1 Van de kant of startblok te water gaan met een kopsprong, direct gevolgd door (zonder boven te komen)
2.2 onder water ori‘nteren en onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 6 meter van de (start-)kant bevindt, na het boven komen, aansluitend
2.3 75 meter schoolslag, onderbroken door 3 keer voetwaarts richting de bodem te zakken met gestrekte armen boven het hoofd, tot de vinger-toppen onder water zijn, proef afmaken met
2.4 75 meter enkelvoudige rugslag (armen passief).

3.1 Naar keuze te water gaan van de kant met kopsprong of in het water afzetten van de wand, direct gevolgd door
3.2 10 seconden uitdrijven op de borst, aansluitend enkele meters schoolslag, waarna
3.3 7 seconden drijven op de borst, waarna enkele meters schoolslag,

4.1 Afzetten van de wand en 10 seconden uitdrijven op de rug, waarna
4.2 enkele meters enkelvoudige rugslag, daarna 15 seconden drijven op de rug, proef afmaken met enkele meters enkelvoudige rugslag.

5.1 Van de kant of startblok te water gaan met een kopsprong, aansluitend 10 meter borstcrawl.

6.1 In het water, afzetten van de wand, aansluitend 10 meter rugcrawl.

7.1 Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door
7.2 30 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, aansluitend 30 seconden watertrappen met de benen, armen passief (in de zij).

Examenprogramma diploma A

Diploma A Diploma B Diploma C

GEKLEED ZWEMMEN

1.1 Van een startblok of 1 -meter springplank te water gaan met een voetsprong voorwaarts (helemaal onder water gaan), na het boven komen aansluitend
1.2 15 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, gevolgd door
1.3 12,5 meter schoolslag, onder een lijn door duiken, ¸ draai om de lengte-as en
1.4 12,5 meter rugslag (armen mogen actief worden gebruikt), proef afronden met
1.5 zelfstandig (eventueel via trapje) uit het water op de kant klimmen.
IN BADKLEDING

2.1 Van de kant of startblok te water gaan met een sprong (een kopsprong heeft de voorkeur), direct gevolgd door (zonder boven te komen) het water hangend zeil dat zich op 3 meter van de (start-)kant bevindt, na het boven komen, aansluitend
2.2 onder water ori‘nteren en onder water zwemmen door een gat in een verticaal in
2.3 50 meter schoolslag, proef afmaken met
2.4 50 meter enkelvoudige rugslag (armen passief).

3.1 Naar keuze te water gaan van de kant met kopsprong of in het water afzetten van de wand, direct gevolgd door
3.2 10 seconden uitdrijven op de borst, aansluitend enkele meters schoolslag, waarna
3.3 5 seconden drijven op de borst, waarna enkele meters schoolslag.

4.1 Afzetten van de wand en 10 seconden uitdrijven op de rug, waarna
4.2 enkele meters enkelvoudige rugslag, daarna 10 seconden drijven op de rug, proef afmaken met enkele meters enkelvoudige rugslag.

5.1 Van de kant of startblok te water gaan met een sprong (een kopsprong heeft de voorkeur), aansluitend 8 meter beginners-borstcrawl.

6.1 In het water, afzetten van de wand, aansluitend 8 meter beginners-rugcrawl.

7.1 Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door
7.2 60 Seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, waarin tevens 2 keer, al watertrappend, een hele draai om de lengte-as voor komt.

Het diplomazwemmen
Zoals u dat van ons mag verwachten vindt ook het diplomazwemmen in geheel eigen beheer plaats. Wij zijn immers een door de Nationale Raad Zwemdiploma's (NRZ) erkend opleidings- en exameninstituut, dat geheel bevoegd is om alle diploma's af te nemen. Dit houdt ook in dat de kwaliteit gegarandeerd wordt van zowel onze diplomakandidaten maar ook de zwemschool in zijn geheel en de zwemonderwijzers. Om deze kwaliteit te beoordelen wordt een percentage van ons diplomazwemmen bezocht door rapporteurs van de Nationale Raad Zwemdiploma's. Deze personen beoordelen het geheel en rapporteren dit aan de NRZ.

Het bezoek van rapporteurs, de opmerkingen en aanwijzingen, de samenspraak met de beoordelingscommissie, de rapportages, dit alles zorgt voor het behouden van een goed examenniveau.

Het diplomazwemmen vindt elke maand plaats, zodat het nooit zo kan zijn dat uw zoon of dochter een hele tijd moet wachten voor dat hij of zij op kan. In tegenstelling tot hoe andere zwembaden selecteren, houden we voortdurend de vorderingen van de kandidaat bij. Zo krijgen we een goed beeld en laten we onze afweging niet afhangen van een plotselinge goede dag of misschien wel een slechte dag door allerlei redenen.
Wij kunnen dan ook garanderen dat de beslissing om al dan niet voor het diploma op te mogen een weloverwogen keuze is.

Ook kennen wij, gezien het bovenstaande, geen proefzwemmen waarbij uw dochter of zoon alsnog kan worden afgewezen. De keuze om voor het diploma te mogen zwemmen is definitief en weloverwogen, zodat dit een proefzwemmen overbodig maakt.

Het ABC Zwemdiploma
Zoals u wellicht weet, is de gehele structuur van de zwemdiploma’s vanaf 30 september 1998 geheel veranderd. Vroeger haalde je het A en daarna het B, misschien daarna voor de doorzetters nog het Basiszwemdiploma. Nu is dit geheel anders, men spreekt nu over het Zwem-ABC, waarbij het de bedoeling is dat het ABC een geheel vormt.

Was het voorheen mogelijk om met droge haren het A-diploma te halen, dat kun je nu wel helemaal vergeten. Het programma van het ABC-diploma bestaat namelijk uit een veel groter onderdelen dan voorheen. Zo moet er bij het eerste diploma al een beetje onder water gezwommen worden en zelfs borstcrawl gezwommen worden. U begrijpt natuurlijk wel dat we hier dan niet over een perfecte borstcrawl spreken, maar over een zwemslag die enige gelijkenis heeft met de borstcrawl.
Reden voor deze nieuwe diplomastructuur is dat men een kind met alleen een diploma A niet zwemvaardig kan noemen. Daarnaast vindt de doorstroom van A naar B en van B naar het Basiszwemdiploma niet geheel ideaal plaats. Daarom vormt het Zwem-ABC een totaalpakket waarbij de onderlinge diploma's goed op elkaar aansluiten.

Het programma van de diploma’s A, B en C komt in grote mate overeen, doch verschilt natuurlijk wel in zwaarte en kwaliteit. Wanneer u hierin interesse heeft kunt u eens kijkje nemen in de inhoud van de programma’s voor de diploma's van het Zwem-ABC op de hiervoor gemaakte pagina’s.

Onze zwemschool heeft al vanaf het moment dat bekend was dat er nieuwe diploma’s kwamen en wat de inhoud hiervan was, volgens de nieuwe eisen lesgeven en diplomagezwommen. Dit heeft tot gevolg dat ondanks het feit dat het ABC nog relatief nieuw is wij een zeer ruime ervaring hebben met de mogelijkheden en probleempunten die het ABC kent. Dit komt zowel ons maar zeker ook de leerlingen goed van pas.
U heeft nu een aardig beeld wat de diploma's inhouden. Wellicht wilt u ook weten hoe de zwemlessen daadwerkelijk in zijn werk gaan. Door hier te klikken kunt u ook hier een aardig beeld van krijgen

Linkjes:
• Vakfederatie Rietdekkers - De branche-organisatie van rietdekkers in Nederland.
• Fundeon - Fundeon is het Kenniscentrum Beroepsonderwijs voor de bouw, infra en
gespecialiseerde aannemerij. Fundeon vormt daardoor de schakel tussen het onderwijs en
het bedrijfsleven.
• Fundeon filmpje
• Jeugdpagina - Als je een spreekbeurt of een presentatie over het rietdekken wilt houden,
kun je veel informatie en mooie foto's van deze website halen. Neem anders even contact
op voor meer informatie.
• MailtextPlus Hardegarijp - Een frisse kijk op text . . !
• Carfield Design Hardegarijp - Een frisse kijk op reclame . . !